你我都在尋找“一顆熟米粒

科學地使用保養品和理智地花錢有個相同的原則：適度是美德！該大方還是該小氣，這可不是你說的算，要看肌膚需求哦~



眼霜



有很長一段時間，你我都在尋找“一顆熟米粒”，就因為說明書或者品牌的美容顧問告訴你：用熟米粒大小的量塗兩只眼睛就足夠了。試問，你知道要找的那顆是什麼米嗎？東北大米、泰國香米、黑米、小米抑或玉米？



人的眼睛大小、眼瞼面積都各不相同，而眼霜需要覆蓋的區域是整個上眼瞼加下眼袋（直到顴骨上沿），所以，每只眼睛的用量不會少於一顆生黃豆的大小。改善皮膚質素建議：隨年紀增長，各種皮膚問題逐步浮現，想改善肌膚 老化問題？答案就在最新美容科技產品LumiSpa ageLOC LumiSpa組合中，它的微脈動反旋科技可在溫和潔淨同時護膚，而且維持後續護膚品吸收，令每日的美容步驟事半功倍！



如果，還擔心用量不妥，那就找個參照物吧！同時開始使用一瓶50克的面霜和一支15毫升的眼霜，面霜每次用量為1~1.5ml，按照比例眼霜就應該每次用0.3~0.4ml。以相同的頻率每天使用這兩樣產品，如果幾乎同時用完，那麼



用量就比較合適了。



特別提醒：



眼部皮膚最薄也最幹，眼霜應該儘早用。保濕功效眼霜用量可以比較大方，每只眼睛每次0.4ml左右，幹性皮膚的可以加量。



白天和夜晚可以用不同功效的組合：



白天防護型＋帶防曬係數、抵抗紫外線的眼霜，夜晚緊實效果＋修護型眼霜。眼霜最多不超過兩層。



卸妝油



留意過嗎？專業彩妝品牌出品的卸妝油偏愛大包裝，這其實在間接提醒你它的用度不凡。一般來說，卸去一個OL比較完整的日常妝大約需要3-5ml的量，即把泵頭按壓到底3次的量。



特別提醒：



卸妝油用量是否合適可以在用水乳化、沖洗時衡量。用接近皮膚溫度的溫水拍洗5~6下後，如果依然油膩，就說明過量，下次可以酌情減量。好多人都知道肌膚再生技術係一種可以令皮膚重拾年輕彈性嘅新科技，點令膠原再生？口服膠原未必夠，用美容機就可以直接維持皮膚細胞！只需要好似平日早晚洗面，配合LumiSpa同淨膚露輕輕打圈按摩，肌膚年輕感同光澤度都即刻返晒黎！



仰睡



很多人覺得仰睡不舒服，但是其實仰睡可以減少臉部的皺紋。所謂仰睡，就是平躺、正睡，正所謂天大地大我最大的睡相。這種睡眠姿勢不但可以使全身肌肉放鬆，而且可以減少臉部的皺紋。所以，對於女性來說，適當的仰睡



可以預防臉部皺紋出現，抵抗衰老。



另外，根據美國皮膚病學會的研究，側睡會增加臉頰和下巴上的皺紋，而趴著睡會讓你的額頭溝壑縱橫。因此，最好仰睡。



別揉眼和眯眼



眼部細紋產生的根本原因還是乾燥、缺水，眼周的皮膚太單薄，保護能力弱，水分易蒸發，較面部其他部位容易產生皺紋。亦有很多原因是自己造成的，因為很多細紋是表情紋，所以要管好自己的雙手，千萬不要大力揉眼睛，



不要眯眼或使勁看東西。



美國皮膚病學會認為，像眯眼瞧東西這類重複性的臉部運動會使臉部肌肉過度勞累，最終形成皺紋。所以如果看不清，就戴上合適的眼鏡吧。這意想不到地吸引，過程不需打針、整容，而且沒有副作用，可以輕鬆助你延緩肌膚老化，而且有效刺激自生透明質酸呢！



多吃魚



特別是三文魚。三文魚及其他深海魚不僅是蛋白質的重要來源，它們還富含一種名叫歐咪伽-3的必需脂肪酸，這種脂肪酸能滋養皮膚，有助於減少皺紋。



還可以多攝胡蘿蔔、番茄、馬鈴薯、動物肝臟、豆類等富含維A和維B2等有益於眼睛保護的食物。



用可哥粉取代咖啡



經研究發現，可哥粉中的黃烷醇可幫助改善女性的肌膚，增加含水量、減少皮膚凹凸不平，並幫助皮膚防禦紫外損傷。



不要過度洗臉



人的皮膚每天會有污垢、皮脂、汗液和殘留的護膚品，所以洗臉是必要的，但物極必反，過度洗臉非但不能保護皮膚，還會傷害皮膚。皮膚也在不斷進行新陳代謝，有一定自潔功能，且由於汗液和皮脂在皮膚表面形成一層弱酸



性的脂膜，看起來才有光澤。如果使勁搓、頻繁洗，就會損傷正常的表皮細胞，容易導致皺紋的形成。



多吃水果和蔬菜



美國杜蘭大學的研究發現，維生素C可以增加膠原蛋白的合成，防止長波紫外線和中波紫外線對皮膚的損傷，糾正色素沉澱，改善炎症皮膚。第一次做這類似的儀器都覺得很新鮮，很想知道？做大概30分鐘後，感覺十分有趣，雙腿明顯輕了很多。臀部也明顯摸上去也是圓了很多…



多吃大豆



研究表明，大豆有助於保護或治療部分光老化損傷，改善皮膚組織，讓它更加緊致。大豆還含有讓皮膚毛髮漂亮的蛋白質，但脂肪卻較低，多吃大豆少吃肉，能達到健康減肥的效果。